7 min – Medytacja to trening wyciszenia umysłu – stan zatrzymania myśli. Krótka lekcja medytacji prowadzi przez pozycję, intencję, relaks i puszczenie ciała, aż do wejścia na poziom świadomości. Pomoże ci zintegrować się z oddechem – który jest być może najważniejszym aspektem wyciszenia umysłu. Stąd już tylko mały krok do doświadczania swojej bezwarunkowej miłości – czyli swojego Wyższego Ja.